Mondo-point, EU-størrelse, lestbredde og stivhetsindeks. Alt du trenger å vite — og den feilen nesten alle gjør.
Størrelse på alpinstøvler oppgis i Mondo-point — en internasjonal standard der størrelsen tilsvarer fotlengden i centimeter. Størrelse 26,5 passer altså en fot som er 26,5 cm lang.
Dette er ikke det samme som EU-størrelse, og det er heller ikke det samme fra merke til merke. En Salomon 27,0 og en Atomic 27,0 kan sitte helt ulikt på den samme foten — fordi lestbredden varierer.
Lengde er bare startpunktet. For å finne en støvel som faktisk passer, må du også ta hensyn til bredde, høy rist og fotform. Det er derfor proffitting finnes.
Føttene sveller gjennom dagen. Mål på ettermiddagen — da er de på sin største, akkurat som de vil være etter en times kjøring.
Sett hælen mot en vegg eller et stivt underlag. Bruk en tynn sokk — slik du ville hatt under kjøring.
Mål fra veggen til tuppen av den lengste tåen (ikke alltid stortåen). Mål begge føtter — kjøp etter den største.
Mål tversgående over det bredeste punktet (ofte over hælen til stortåledd). Dette bestemmer lestbredden du trenger.
Det gir deg Mondo-point-størrelsen din. En 26,3 cm lang fot → støvelelst 26,5.
Tabellen viser omtrentlige konverteringer. Det finnes avvik mellom merker — bruk dette som utgangspunkt, ikke fasit.
| Mondo-point (cm) | EU-størrelse | US Herre | US Dame | UK |
|---|---|---|---|---|
| 22,0 | 34 | 3,5 | 4,5 | 2 |
| 22,5 | 35 | 4 | 5 | 2,5 |
| 23,0 | 36 | 4,5 | 5,5 | 3 |
| 23,5 | 36–37 | 5 | 6 | 3,5 |
| 24,0 | 37–38 | 5,5 | 6,5 | 4 |
| 24,5 | 38–39 | 6 | 7 | 4,5 |
| 25,0 | 39–40 | 6,5 | 7,5 | 5 |
| 25,5 | 40–41 | 7 | 8 | 6 |
| 26,0 | 41–42 | 7,5 | 8,5 | 6,5 |
| 26,5 | 42–43 | 8 | 9 | 7 |
| 27,0 | 43–44 | 8,5 | 9,5 | 7,5 |
| 27,5 | 44–45 | 9 | 10 | 8 |
| 28,0 | 45–46 | 9,5 | 10,5 | 8,5 |
| 28,5 | 46–47 | 10 | 11 | 9 |
| 29,0 | 47–48 | 10,5 | 11,5 | 9,5 |
| 29,5 | 48 | 11 | 12 | 10 |
| 30,0 | 49 | 11,5 | — | 10,5 |
De uthevede radene (25,0–27,5) dekker størsteparten av den norske befolkningen.
Lestbredden (engelsk: last width) angir hvor bred støvelen er på det bredeste punktet, målt i millimeter. En støvel som er for smal gir smerte og nedsatt blodsirkulasjon. En støvel som er for bred gir dårlig kontroll — foten flyter rundt inne i støvelen.
De fleste merker oppgir lestbredden på esken eller i produktbeskrivelsen. Det finnes sjelden én standard: det som kalles «medium» varierer fra 98 til 102 mm avhengig av merket.
Har du en fot som faller mellom to bredder? Det er nettopp der profesjonell bootfitting gjør størst forskjell — vi kan varme og forme støvelen slik at den treffer akkurat din bredde.
EU 43 i joggesko er ikke det samme som Mondo 27,0 i alpinstøvler. EU-størrelsen er ikke standardisert og varierer fra merke til merke. Mange ender med støvler som er 1–1,5 størrelse for store.
En kald støvel er myk. Etter ti minutters kjøring stivner plasten og trykker der lesten ikke passer foten. Alltid prøv støvler i minst 15 minutter stående — og helst kneet bøyd fremover.
Klør og trykker støvelen? Det er bredden, ikke lengden, som er feil. En størrelse opp løser ikke problemet — foten sklir fremover og trykker tåen fremst i stedet. Løsningen er en bredere lest eller termisk forming.
Innerstøvler sveller inn noe det første sesongen — men ikke nok til å fylle en halvstørrelse for stor ytterstøvel. Resultatet er at hælen løfter seg og foten jobber konstant for å holde seg på plass.
Ingen kan finne riktig størrelse alpinstøvler uten å måle foten — lengde og bredde. Ikke stol på at du «vet» størrelsen din.
Hos Surefoot Oslo starter vi alle besøk med en gratis 15-minutters vurdering: vi måler begge føtter, vurderer fottype og gangmønster, og anbefaler riktig størrelsesintervall og lestbredde.
Deretter tilpasser vi innerstøvler og/eller ytterstøvler termisk slik at resultatet er skreddersydd din fot — ikke en kompromissløsning fra hyllen.
Samme Mondo-point, men veldig ulik passform. Bruk tabellen som et grovt utgangspunkt — alltid prøv fysisk.
| Merke | Typisk lestbredde | Kjent for | Passer best |
|---|---|---|---|
| Lange | 96–98 mm | Presis og sportslig | Smale, tekniske føtter |
| Atomic | 96–100 mm | Raskt responsiv | Medium til smal |
| Salomon | 98–102 mm | Allround, god komfort | Medium |
| Rossignol | 97–102 mm | Allround til race | Medium |
| Nordica | 98–102 mm | Komfort og kraft | Medium til bred |
| Tecnica | 98–103 mm | Sportslig komfort | Medium til bred |
| Head | 98–102 mm | Klar plastikkfølelse | Medium |
| Dalbello | 99–103 mm | Romslig tå, bred lest | Bred |
Tallene er veiledende og varierer per modell. Kontakt oss hvis du er usikker på hvilket merke som passer din fot.
Delvis. EU-størrelse gir en pekepinn, men er ikke pålitelig — det finnes ingen fast standard for EU-størrelse i vanlige sko. Mål heller foten i centimeter og bruk Mondo-point-tabellen. En EU 43 kan tilsvare alt fra MP 26,5 til MP 27,5 avhengig av merket på vanlig sko.
Ja — men stramt betyr ikke smertefullt. En korrekt tilpasset alpinstøvel skal omfavne foten tett, uten at det kniper. Du skal kunne bevege tærne lett, men hælen skal ikke løfte seg. Det typiske «innkjøringen» der støvelen «setter seg» er et tegn på at den egentlig er litt stor eller for bred.
Stivhetsindeksen (60–130+) angir hvor mye motstand støvelen gir når du bøyer kneet fremover. Lav flex (60–80) er myk og egner seg for barn, nybegynnere og breddekjørere. Medium flex (80–100) passer de fleste voksne. Høy flex (100–130+) er for tekniske, kraftige kjørere med god teknikk. Viktig: en stiv støvel som ikke sitter riktig på foten gir dårligere kontroll enn en mykere støvel som sitter perfekt.
Gå alltid ned, ikke opp. En litt trang støvel kan formes termisk — en for stor støvel kan ikke krympes. Hos oss varmer vi ytterstøvel og/eller innerstøvel slik at de former seg etter akkurat din fot, uavhengig av om du er mellom to størrelser.
Teknisk sett, ja. I praksis er det en gamble — spesielt hvis du ikke har prøvd den eksakte modellen i butikk. Størst risiko: du får riktig Mondo-point men feil lestbredde, og det merkes ikke før du har kjørt i dem en time. Alpinstøvler kjøpt uten prøving er den vanligste grunnen til at folk kommer til oss med smerteproblemer.
Gratis 15-minutters vurdering. Vi måler begge føtter, vurderer fottype og anbefaler riktig støvelsestørrelse og lestbredde.